Спорт

Основными видами спорта для организации «Русский Сокол» являются:

  • гиревой спорт
  • турник и упражнения на нем
  • гимнастика, аппаратная, вольные упражнения и др.
  • бег на короткие и длинные дистанции
  • плаванье
  • футбол, волейбол и другие игры

В дополнении к спортивным соревнованиям «Русский Сокол» устраивает различные показательные выступления — «Академии». К ним также относятся коллективные упражнения, синхронно выполняемые группой участников. Традицией является также установка различных фигур — пирамид из атлетов с последующим фотографированием на память

Как проводятся сокольские гимнастические занятия

Нам часто из России задают вопрос — как мы занимаемся гимнастикой? Расскажу про типичные занятия на, скажем, прошлой неделе. Родители привозят соколят в зал к 7 часам вечера. Дети переодеваются, бегают, резвятся. Занятия начинаются в 7:15 ч. с построения, команд «направо…. равняйсь», «смирно» и приветствия строя Старостой Общества словами «Здорово Соколята» и дружного ответа «Здорово» строем. Следуют короткие строевые занятия, соответствующие нынешнему юному возрасту соколят – от 3 до 12 лет : маршировка под собственный счет (по очереди): «раз, два, три, четыре, левой….», троекратный бег вокруг Зала (20х15 м). Кстати «Зал» — это часть старой сокольской терминологии еще 1907 года — имеется ввиду наш гимнастический зал, в данном случае это прицерковный зал для деловых заседаний прихожан, он же концертный и театральный зал со сценой, трапезная, зал приемов, выставок, елок и даже благотворительных балов. Он, не слишком заметно, приспособлен и для наших сокольских нужд — подвешены затягивающиеся вверх кольца, запрятаны за решетчатую ширму паралельные брусья, «конь» и «козел», трамплины, гимнастические матрасы (маты). Бревно скромно придвинуто к стене, вроде скамейки. После строевых занятий (5 минут) происходят прыжки с разбега и с места через препятствия — матрасы, веревочку поперек и наискось («ножницами»), проползание под веревочкой («не тронь – взорвется !»). Это длится минут десять. Затем соколята выстраиваются на выложенных двумя полосами зелено-желтых матах разомкнутым строем («на вытянутые руки разом….кнись !») для разминательных движений и элементов художественной гимнастики – этим заведует на 30 минут наша Начальница Лариса Сергеевна Карлсон. Далее делимся на две группы (по росту, ну и возрасту, уменью) и на тех же матрасах проводим всевозможные кувырки, колесо вправо и влево с упором на правильность, выправку тела и грациозность движений будущего руководителя. Это не армейские кувырки – это скорее то, чему учили в императорской офицерской фехтовальной школе в 1912 г., а те офицеры уже учили нас – тогда соколят в 1940 г. Переходим на «снарядовую» гимнастику. Двумя или тремя группами занимаемся по-очередно на «бревне» (низком или высоком) – художественное прохождение с фигурами и легкой акробатикой не сложнее колеса на бревне, на «кольцах» — подтягивание, вис стремглав, «лягушка-жабка», вращение туловищем в висе или с упором в матрас, конечно «кач» с разного рода усложнениями, опять-таки с подчеркиванием увязанности и грациозности движений. Под конец занятий – прыжки через коня с ручками, сложность применительно к физическим возможностям соколят: «Скочка» (ноги вместе, прыжок между ручками), «разножка» (ноги врозь), «полу-разножка» вправо и влево (одна нога между ручками коня, а другая вне ручек), «оббочка» в обе стороны (обе ноги проходят паралельно к коню, над ним; ловкость вырабатывается в переносе веса тела с освобождемой руки на другую руку, упирающуюся в дальнюю опорную ручку коня). При наличии опытных и сильных страхующих руководителей и подготовленных детей иногда можно проводить и прыжки «ласточка» и «перемет» — в данную минуту таких гимнастов у нас нет, но были и даже недавно. Иногда удавалось сжать или продлить занятия для старших так, чтобы провести еще и одну или две игры в волейбол (славянское название ее — «отбойка» ). Но малых соколят держать дольше 9 ч. вечера нельзя. Без пяти девять раздается команда нашего Начальника (он же по совместительству Староста Общества ) «Конец занятий ! Построиться !» Соколята становятся в строй, по росту (тут бывает много споров и обид — кто выше). «Равняйсь» и «Смирно» — тут часто приходится рассказать немного о России, о бело-сине-красном знамени, произнести ряд нравоучений о дисциплине, о необходимости ее соблюдать для безопасности во время гимнастики – столкновения двух гимнастов недопустимы в «Зале» и могут кончиться тяжкими и болезненными увечьями. В строю ерзать и шевелиться нельзя. Как говаривал наш давнишний, любимый всеми детьми, Начальник Общества Русский Сокол в Белграде полковник Александр Рудольфович Ган: «Строй святое место – в строю русские солдаты и офицеры смело умирали за Отечество, шутить в эти минуты в строю – нельзя! ». Кончаются занятия сокольским призывом «Помните о России!», на что строй зычно отвечает «Помним!». Прощание со строем – сокольское и русское старинное солдатское приветствие – «Здорово» и ответное «Здорово» соколят. Заключительное «До следующей среды – Разойтись !» и детское «Ура». Таковы наши теперешние детские занятия, нормально же в старом, до-военном Сокольстве занятия проводились главным образом с подростками, т.е. юношами и девушками с 12 до 18 лет и со взрослыми соколами и соколками (до 27 лет в обязательном порядке, кроме тех кому это запрещено по состоянию здоровья). Желательно продолжать заниматься гимнастикой втечение всей жизни – в этом залог здоровья, как физического, так и духовного (еще римляне говорили что «in corpore sana mens sana est»). Гимнастика развивает кроме физической силы и ловкости в движениях еще и выправку, ореол самоуверенности и выдержки руководителя и командира, будь то на гражданском поприще или на военной службе. Кстати и Суворов, и Столыпин и Королев были гимнастами. Естественно что набор упражнений и снарядов для взрослых несколько иной, но суть дела остается схожей. Но об этом в другой раз.

Помни Россию ! Здорово ! брат Андрей Б.Сергеевский